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とやま新時代講座 コミュニティ深化コース「新健康アラカルト」第1回を実施しました。

 富山県民生涯学習カレッジ 砺波地区センター   '21/10/14

令和3年度前期 とやま新時代講座「新健康アラカルト」第1回を実施しました。   

   

   日 時 : 令和3年10月13日(日) 9:30~11:30

   場 所 :  県民カレッジ砺波地区センター

   講 師 : 楊名時健康太極拳   師範 村椿 信子 氏 

   講座題: 「気功と太極拳で心身のバランスを整える」

 

講座風景 

    講師 

     村椿 信子 氏

前半は座学で講義、後半

は実践でした。太極拳は

気功から派生しているこ

とや呼吸法などを学びま

した。また、太極拳にまつ

わるキーワードを挙げて

教えていただきました。

基本的な動作(型)を学び

ました。呼吸が大切との

ことで、呼吸を意識して、

ゆっくり動くことがこんな

にも大変なものかと思い

ました。先生の実演も美

しかったです。

 

◎受講者の感想より(抜粋)

 

・呼吸法がなかなかうまくできませんでしたが、競わなくてよいと言われたので楽しくできました。体の芯からポカポカになり、スッキリしました。

 

・本当に大変よかったです。もっと学びたいです。ゆっくりゆっくりがこんなにも体全体を動かすことを知りました。ぜひ、この太極拳をまたお願いします。

 

・全く初めての体験で、教えていただくこと全てが新鮮に感じました。合唱でも腹式呼吸はしますが、逆腹式呼吸を体験の中で無意識にやっているのに気付き驚きでした。難しくない動作もゆっくり呼吸を意識しながらやってみると意外にきつく、よい体験だったと改めて感じました。

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