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人生100年時代 特別講座 「豊かなシニアライフを探る」第5回を実施しました。

 富山県民生涯学習カレッジ 砺波地区センター   '20/11/26

人生100年時代 特別講座 「豊かなシニアライフを探る」 第5回を実施しました。

 

     

   日  時: 令和2年11月8日(日) 9:30~11:30

   場  所:  県民カレッジ砺波地区センター(となみ野高校内)

   講  師: 富山大学名誉教授 

         エムール睡眠・生活研究所所長 神川 康子 氏

   講座題: 「快適な眠りで脳も身体も元気回復!」 

 

講座風景 

 講師

   神川 康子 氏   

日本は世界屈指の睡眠

不足の国、その中でも富

山県の女性は日本一睡

眠不足だそうです。

飲酒運転と同様に睡眠

足運転も危険なこと、

睡眠不足の弊害を教え

てもらいました。睡眠の

メカニズム、快眠の秘訣

も学びました。

 

 

◎受講者の感想より(抜粋)

・毎日の生活の中でのお話にずいぶんためになり、今日来てよかったと実感した。先生のお話は日々の生活に直結しており、とても参考になった。

 

・毎日の睡眠、いかに大切であるかを思い知った。今日教えていただいたことを行っていき、健康で安心できる人生を送っていきたい。先生の講義を受けられたことを有り難く思っている。

 

・睡眠の大切さがよく理解できた。系統立てた話で、興味深く拝聴でき、良い機会を持てた。睡眠の重要性を家族にも伝えたいと思っている。豊富な資料で充実した講演だった。

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富山県民生涯学習カレッジ 砺波地区センター
 Tel 0766-61-2020
 Fax 0766-61-2008
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