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人生100年時代 特別講座 「第2の人生設計図を考える」第4回を実施しました。

 富山県民生涯学習カレッジ 砺波地区センター   '19/12/08

人生100年時代 特別講座 「第2の人生設計図を考える」 第4回を実施しました。

 

     

   日  時: 令和元年11月30日(土) 13:30~15:30

   場  所:  県民カレッジ砺波地区センター(となみ野高校内)

   講  師: 富山県砺波厚生センター    所長  垣内 孝子 氏

   講座題: 「健康第一!セカンドライフを楽しむための心と身体の健康づくり」 

 

講座風景 

 講師

   垣内 孝子 氏  

生活習慣病予防、フレイ

ル(虚弱)予防、心の健康

など人生100年時代を楽

しむための健康増進ため

のお話をわかりやすい言

葉で教えていただきまし

た。

行政医としてのご見識を背

景に説得力のあるお話で

した。人との交流はフレイ

ル予防に効果的とのことで

、受講者は実践しているか

ら大丈夫だとお墨付きをい

ただきました。

 

 

◎受講生の感想より(抜粋)

・自分の日常の身体状況に直接関係のある内容が多く、改めて健康を維持するための自己コントロールの意識を高く持つことの重要性を感じました。

 

・これからもいろいろな教室等に出かけて、脳活をして、運動も心がけ、フレイルや認知症を遠ざける生活を心がけようと思いました。

 

・地域のつながりが個人にとっても周囲の人にとっても良いと思いました。これからも地域とつながって、県民カレッジにも参加していきたいと思います。

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富山県民生涯学習カレッジ 砺波地区センター
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 Fax 0766-61-2008
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