

滝上 節子 氏
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休養は体を休めるだけ ではありません。心の ための休養も今の時代、 大切になってきます。 |
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背中をマッサージしたり、 ツボを刺激したりしました。 また、レモングラスを使った セルフマッサージも教えて いただきました。 |
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最後に腹式呼吸と 自律訓練法を体験し、 会場がリラックスした 雰囲気に包まれました。 |
受講者の皆様からは
「とてもリラックスできました。今日はよく眠れそうです。」
「手軽にできるマッサージだったので、毎日続けられそうです。」
「ツボの刺激は非常に良かったです。家族にも教えます。」
などの感想をいただきました。
次回は、1月25日(土) 「私の働き方・生き方 -「歳だから」とは言わない-」
講師は、富山電気ビルディング株式会社 食堂部 調理師 舟坂 執 様 です。
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