人生100年時代 特別講座「人生100年時代の生き方デザイン」第2回

 富山県民生涯学習カレッジ 新川地区センター

「人生100年時代の生き方デザイン」 第2回

 

日 時:令和元年10月19日(土)10:00〜12:00 

場 所:新川みどり野高校 体育館

演 題:健康寿命を伸ばす体(幹)トレーニング                        

講 師:黒部市民病院臨床スポーツ医学センター係長 

     日本健康運動指導士会富山県支部長

       長﨑 成良  氏

      

トレーニングの理論と

方法を話される講師の 

長﨑 成良 氏 

 転びにくいフォームを

練習する

 2色のお手玉で

周辺視野を鍛える

ポイントを学ぶ 

 

<参加された皆様の感想より>

 

 「転倒、つまずき防止のポイントを教えていただき、普段何も気をつけずに歩いていることが良くない歩き方だと知りました。

 

「体幹トレーニングは、健康寿命と関係していることが理解できました。また、頭と動きが一体として動かすことの難しさを感じました。

 

「体幹も三半規管も今から鍛えても大丈夫ということが分かり、嬉しかったです。

 

 


 「人生を満喫するための脳の使い方

+楽しい脳トレーニング

富山短期大学専攻科 食物栄養専攻・脳機能解析学

教授 田渕 英一 氏です。

お楽しみに。

 

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