■ 令和3年度自遊塾 塾生募集

 

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R3後期_新時代コミュニティ探究「いきいき健やか」④

 富山県民生涯学習カレッジ 高岡地区センター   '21/12/08

とやま新時代講座 とやまコミュニティ深化コース〈入門〉

「いきいきと健やかに暮らす」第4回を実施しました。 

●日 時  令和3年12月7日(火)14:00〜16:00

●会 場  高岡地区センター学習室  

●内 容  歩き方話し方で、健康的な毎日を

●講 師  (株)アドバンス社富山支社 支社長 西野 由香 氏 

 

● 健康的とは

・健康的に見えることは、前向きに生きる一助となる。

● 姿勢が大事

・壁立ちを実体験しながら、良い姿勢を作る。

・写真撮影時のポーズのコツを実際に体験する。

● 歩き方を学ぶ

・注意すべきポイントは、手を後ろに引く、肩を後方に置く、腰から前へ動く、目線を前に据えるなど。

● 話し方を学ぶ

・言葉の2番目の音を少し高くすることにより、メリハリの付いた、明るく元気な話し方になる。

   

 

【受講者の感想】-------------------------------------------------

・人前で話すのは苦手で緊張しましたが、大きな声を出したので気持ち良かったです。明るくメリハリのある話し方が良い印象を与えることが分かりました。姿勢や歩き方は、これからも気を付けて、いつまでも若さを保ちたいと思います。楽しい講座をありがとうございました。

 

・日頃、何気なく歩いたり座ったりしていますが、ちょっとした心がけで少しでも老化をくい止めることができるかなと思いました。とても素敵な先生に出会って、久しぶりにヒールで街を歩いてみようかなという気分になりました。

 

・正しい姿勢や歩き方を教えていただき、本当に良かったです。実践を通した参加型で、ユーモアあふれる楽しい講座でした。今日のように、講師と受講者が密接に交流できる形態の講座をもっと多く増やしてほしいと思います。

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富山県民生涯学習カレッジ 高岡地区センター
 Tel 0766-22-5787
 Fax 0766-22-5872
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