講座・イベントレポート(活動紹介)
■RF11人生100年時代特別講座C

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RF11人生100年時代特別講座 第4回 を開催しました。

 

                            

 

休養は体を休めるだけ

ではありません。心の

ための休養も今の時代、

大切になってきます。

 

背中をマッサージしたり、

ツボを刺激したりしました。

また、レモングラスを使った

セルフマッサージも教えて

いただきました。

 

最後に腹式呼吸と

自律訓練法を体験し、

会場がリラックスした

雰囲気に包まれました。

 

 

 

受講者の皆様からは

 

「とてもリラックスできました。今日はよく眠れそうです。」

 

「手軽にできるマッサージだったので、毎日続けられそうです。」

 

「ツボの刺激は非常に良かったです。家族にも教えます。」

  

などの感想をいただきました。

 

次回は、1月25日(土)  「私の働き方・生き方 -「歳だから」とは言わない-」

講師は、富山電気ビルディング株式会社 食堂部 調理師  舟坂 執 様 です。

 

 


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登録機関名:富山県民生涯学習カレッジ 富山地区センター
開催施設:県民カレッジ富山地区センター


お問い合わせ
●名称:富山県民生涯学習カレッジ 富山地区センター
●TEL:076-441-0301
●FAX:076-441-0328
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