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地域課題学び活かし講座 「健康寿命を延ばす」第3回を実施しました。

 富山県民生涯学習カレッジ 砺波地区センター   '20/11/19

地域課題学び活かし講座「健康寿命を延ばす」第3回を実施しました。   

   

   日 時 : 令和2年11月7日(土) 9:30~11:30

   場 所 :  県民カレッジ砺波地区センター(となみ野高校内)

   講 師 : 富山短期大学食物栄養学科  教授 稗苗 智恵子 氏

   講座題: 「身体リズムと食事と健康寿命」

 

講座風景 

 

 

 

講師 

   稗苗 智恵子 氏

多様な食品摂取が大切

であることを「食品多種

多様性スコア」を基に教

わっているところ。

休憩時間に、減塩醤油差

しの実演をしていただいて

いるところ。

 

◎受講者の感想より(抜粋)

 

・講義内容は濃密で大変有益だった。自分の生活に活かしていきたい。また機会があれば、周囲の人たちに広げたい。

 

・わかりやすい説明と内容、話し上手でとてもよかった。休憩時間のちょっとした体操も気持ちよかった。また機会があれば、先生のお話を聞きたい。

 

・食事のことすごく勉強になった。私は、食事が朝と昼が少なく、夜に多く摂っていたので、今後気をつけなければいけないなと思った。あと、野菜の量(毎食グー1つ分)についても、とてもわかりやすく、貴重な時間だった。

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