ふるさと探究講座(基礎)「健康アラカルト(後期)」第1回を実施しました。

 富山県民生涯学習カレッジ 砺波地区センター   '18/11/05

ふるさと探究講座(基礎)「健康アラカルト(後期)」第1回を実施しました。

 

 

   日  時 : 平成30年10月13日(土) 9:30〜11:30

   場  所 :  県民カレッジ砺波地区センター(となみ野高校内)

   講  師 : 詠福堂 院長 整体師  高 松 透 氏

   講座題 : 「姿勢を正しくし、筋肉の無駄な緊張を取り、心も緩め、自己治癒力を高める」

 

講座風景 

高 松 透 先生

姿勢を正しくすることで筋

肉の緊張がほぐれます。

腹筋を鍛える実践

 

◎受講生の感想より(抜粋)

・分かりやすいお話しでよかった。自分では知識があるつもりでしたが、腕と骨盤の関係のことや手軽なストレッチを教えていただき、大変ためになりました。説明にも理由付けがあり、説得力がありました。

 

・現在、体調が思わしくないこともあり「自己治癒力」に興味がありました。家族が腰痛に悩まされているので参考になりました。今日習った大きな筋力を鍛えるいくつかの運動をこつこつ続けてみようと思います。

 

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